Провожу индивидуальные тренировки с настройкой биомеханики, чтобы ощутить твердую опору под ногами, почувствовать их силу и мощную поддержку, включить ягодицы в работу и тренировать их в каждом шаге в повседневной жизни, чтобы голеностоп был стабилен в динамике и не подводил, чтобы тазобедренные суставы были свободны, чтобы таз плавно покачивался и выполнял свой колоссальный потенциал, чтобы все тело было цельным и осанка выстраивалась сама собой. Даю возможность попробовать индивидуальные занятия со мной по сниженной стоимостью, всего 500₽.

Открыт набор на персональные тренировки в Тренажёрном-Зале Нико-Фит. Тренировки помогут улучшить осанку, избавиться от дискомфорта в спине и шее, увеличить жизненный тонус, мобильность и стабильность суставов. В работу входит вводное тестирование, выявление желаний и потребностей, проведение занятий, работа над функциональностью всего тела, повышением эластичности тканей, улучшением двигательных процессов, динамическим балансом и стабильностью, легкое домашнее задание, регулярные шутки и поддержание здоровой атмосферы на занятии, мотивация оставаться в хорошем настроении и энергичном состоянии. Заявку на индивидуальную тренировку можно оставить в анкете или написать в WhatsApp на номер: 89126405577 Наталья.

Принцип достаточности говорит о том, что усилий нужно прикладывать настолько много, насколько необходимо, и настолько мало, насколько возможно. В любую задачу можно вкладываться бесконечно много, но если вы не уловили эту тонкую грань ДОСТАТОЧНОСТИ, вы всегда это будете делать в ущерб другой задаче. Приглашаются на онлайн занятия по улучшению движения.

Статья о том, что важно не терпеть неприятные ощущения, а научиться их замечать и выбирать то, что приятно. Рассказывается о том, как практиковать бдительность к своим ощущениям и восстанавливать качество тела. Автор призывает вернуть себе чувствительность и перестать уговаривать себя, что вам не больно там, где вам больно.

Статья о том, как мы забываем о своем теле и прибегаем к суррогатам, таким как алкоголь и еда. Автор призывает не искать удовлетворение в еде, а заботиться о своем теле и развивать свою личность.

Статья о том, что жизнь уже не будет прежней и как онлайн-продажи и обучение становятся все более востребованными. Автор призывает заботиться о здоровье и предлагает индивидуальный план занятий фитнесом.

Статья о том, что важно беречь свое здоровье и не забывать про другие сферы жизни. Автор призывает начать заботиться о своем теле уже сейчас и обращаться к профессионалам за советом. В конце статьи автор задает вопрос и призывает к обсуждению.

Стать здоровым и стройным не получится быстро, это процесс, который требует времени и усилий. Важно понимать, что наше тело способно восстанавливаться, но процессы внутри нас нельзя ускорить. Чем медленнее идет процесс восстановления, тем лучше закрепится результат. Надо бережно относиться к своему телу и понимать, что здоровье - это уникальная возможность жить, развиваться и радоваться.

Узнайте, как умный фитнес может помочь вам преобразовать качество движения и отклик тела на любые нагрузки. В статье рассказывается о грамотном плане занятий, который включает в себя пилатес, силовые тренировки и неврологические практики. Вы узнаете, как распределенное движение в трех плоскостях, силовые нагрузки и тренировка мозга могут помочь вам достичь идеально здорового и красивого тела.

Статья о том, как регулирует движение наша нервная система, и как движение рассматривается как результат суммарного действия на тело всех сил. Также рассмотрены три принципа анализа движения. В конце статьи представлено расписание занятий по здоровой спине, аэробике, разумному фитнесу и функциональному тренингу.