Узнайте, как умный фитнес может помочь вам преобразовать качество движения и отклик тела на любые нагрузки. В статье рассказывается о грамотном плане занятий, который включает в себя пилатес, силовые тренировки и неврологические практики. Вы узнаете, как распределенное движение в трех плоскостях, силовые нагрузки и тренировка мозга могут помочь вам достичь идеально здорового и красивого тела.