Двигаться легче на столько, насколько это возможно!
⠀
Эстетичные, грациозные движения выполняются именно тогда, когда в теле приобладает сбалансированное напряжение и натяжение мышц.
☝Всё это о принципе ДОСТАТОЧНОСТИ.
Он говорит о том, что усилий нужно прикладывать настолько МНОГО, насколько необходимо, и настолько МАЛО, насколько возможно.
⠀
Этот принцип заложен в нас эволюционно, как принцип обеспечивающий выживание вида.
⠀
Давайте всё немного упростим, ответьте на вопросы👇🏽
⠀
🤔 Сколько усилий нужно вкладывать:
👉🏽 в создание здоровых отношений в семье и на работе
👉🏽 в воспитание детей
👉🏽 в наведение чистоты в доме
👉🏽 в наведение красоты на лице
👉🏽 в личностный рост
👉🏽в раскрытие своих женских (мужских) качеств
⠀
Список можно продолжать бесконечно, но я думаю, что вы поймали суть.
⠀
✅В любую задачу можно вкладываться бесконечно много. Но если вы не уловили эту тонкую грань ДОСТАТОЧНОСТИ, вы всегда это будете делать в ущерб другой задаче.
☝ В итоге общая картина всегда будет НЕДОСТАТОЧНА, вас будет преследовать странное ощущение: 🥴неудовлетворённости.
⠀
Получается интересная штука: делаем меньше, а получаем в итоге больше.
⠀
Так и в нашем теле. Когда каждая мышца напряжена ровно столько, сколько необходимо для конкретной задачи, мы получаем на выходе большую общую производительность (я могу дольше пробежать, дальше кинуть, движение выглядит более эстетично и грациозно).
⠀
🌱Ощущение лёгкости в движении - это признак реализации принципа ДОСТАТОЧНОСТИ в теле.
🤗 Приглашаю вас на свои видео занятия в профиль: https://instagram.com/nata.zdorovie проверить и улучшить ваше движение❤️
#фитнесонлайн #тренеронлайн #болитспиначтоделать #онлайнтренировка #онлайнзанятия #осознанныйфитнес #тренерсочи #тренерадлер
