«Если вы хотите (а вы хотите) чувствовать себя хорошо и ещё лучше - прекращайте терпеть. Прекращайте уговаривать себя, что вам не больно там, где вам больно. Возвращайте себе чувствительность.»
«Мостик от ощущений к ощущениям строиться только из ощущений. Первый пункт - «Как я не хочу себя ощущать?» - неотъемлемый элемент процесса. Пока вы не понимаете: «как вы хотите себя ощущать» Вы не можете определить «как вы хотите себя ощущать?» Но именно ощущать, а не делать.»
🤗Качество тела зависит от того, как вы за ним ухаживаете. Восстановление - одно из важнейших тренировочного процесса, да и вообще в жизни тоже!
👉🏽Практикуйте бдительность к своим настоящим ощущениям. Если вам не приятно хотя бы чуть-чуть, то скажите себе честно об этом.
«Мне не приятно, я умница, что заметила. Теперь я смогу выбрать то, как мне приятно. Я не буду усугублять своё ощущения неприятного. Я не буду его запускать и привыкать к нему. Я не буду это терпеть. Я буду учиться делать ровно противоположное.»
Больше размышлений в Инстаграмм… а здесь я просто, чтобы не теряли😉
