Девочки, а ведь мы совсем не задумываемся... 🤔
⠀
👉 Как мы ходим ежедневно
👉 Что мы делаем ежедневно для своего тела
👉 О качестве выполняемых движений
⠀
Согласны со мной? 🙂
А ведь движение было изучено и есть теория с системно структурным подходом😉
⠀
☝️Суть теории в том, что регулирует движение наша нервная система. А само движение рассматривается как результат суммарного действия на тело всех сил (от силы тяготения до упругих сил мышц).
⠀
🤷♀️Обычным тренерам достаточно знать анатомию и систему рычагов и опор, но для меня этого НЕ достаточно!
Поэтому я добавляю к анатомии биомеханику движения, физиологию и невролгические техники😲
⠀
Теперь давайте рассмотрим три принципа анализа движения👇👇👇
⠀
1️⃣Все движения в организме взаимосвязаны. Любое наше действие - это не просто сумма отдельных движений её частей, но ещё структурная организация.
⠀
2️⃣ На все изменения окружающей среды организм реагирует целостно. Если возникает ошибка, то она влечет за собой целую цепочку ошибок. Удаётся исправить какой то недостаток в технике - сразу же улучшается все действия в целом. На себе проверенно 😉
⠀
3️⃣Мы не просто двигаемся, но ещё и предвидим результат. Во всех движениях есть смысл, тело старается подобрать оптимальное движение, контролируем ход их выполнения, управляем ими, чтобы в итоге добиться цели или результата.
⠀
💪С сентября будем заниматься на Вайнера 45В, набираю группы по расписанию:
☺️Здоровая спина - ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА, ПЯТНИЦА с 8:00 до 9:00
💃Аэробика (степ, фитбол) - ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА с 9:00 до 10:00
😎Разумный фитнес - ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ с 19:00 до 20:00
💪Функциональный тренинг - ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ с 18:00 до 19:00
📝Запись в директ или по т. 8-912-640-55-77 (wats app )
#первоуральск #фитнеспервоуральск #новостипервоуральск #афишапервоуральск #пвк
